Masaža je absolutno zdrava za naše mišice ter um. Naštejemo lahko več vrst masaž. Kot prvo jih lahko razdelimo na: zdravilno, fizično in psihološko masažo.Zdravilne masaže: se uporabljajo pri zdravljenju težav v bolečem delu. Atleti se mnogokrat srečujejo s težavnimi bolečimi predeli. Glede na usposobljenost maserja je končen efekt masaže res dobra za delo.Fizične masaže: Tudi tukaj gre za sprostitev mišic in blagodejno ureditev celotnega telesa. Od spodaj do glave. Masaža je zelo koristna za prekrvavenje tela, za samo kožo ter za odlično počutje.Umska masaža: Že  dejstvo, da se sprostiš, zelo dobro vpliva na vso telo in razume. Glasba, dišeče sveče ter mir,pa poskrbijo, da se vsaj za kratek čas sprostite.